请问我上身胖，下身瘦，有什么减肥的好方法？

发布时间：2025-08-26 13:58:04 来源：3794.top 作者：百科

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回复区

      你的胖下标准体重是50公斤，目前你的减肥体重属于非常正常，不需要减肥，请问如果你想控制体重需要，上身身瘦饮食控制和运动锻炼，胖下不要用偏方走捷径。
      

      我们说减肥其实无非就是两条路，第一需要少吃，第二需要多动，目前生活条件太好了，随便吃些什么东西，能量就超标了，比如说一瓶可乐的能量非常高，需要活动很长时间才可以消耗掉，所以必须要控制饮食把源头把住，另外适当的增加运动量，只有总的支出量大于摄入量，这样人体才能够逐渐减重，这就是科学。喝凉水也长肉是不可能的，不管是谁，连续喝三天凉水，不吃饭也是不可能长肉的。
      

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