我老是吃不胖,有什么办法吗

发布时间：2025-08-26 13:58:06 来源：3794.top 作者：时尚

其他类似问题

• 我老是吃不胖，1米6
• 我老是不胖办法SY，有什么办法戒掉吗
• 我最近老是老吃手淫有什么办法？
• 为什么吃吃不胖有什么办法可以增胖
• 我儿子手上老是死皮，有什么办法吗
• 我经常肚子疼，不胖办法而且老是老吃吃不胖
• 有什么吃不胖的东西
• 右眼老是跳，有什么办法吗？不胖办法
• 老是无缘无故的发烧，有什么办法吗
• 宝宝老是老吃呛奶有什么办法吗？

回复区

      首先，老吃应增加膳食的不胖办法摄入量，增加体重，老吃就必须向机体提供合成组织所需要的不胖办法各种营养素，膳食内容应丰富多样，老吃不挑食，不偏食，饭菜要尽量做到美味可口。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者丰富起来。其次，应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。第三，适当运动。特别是对于那些长期坐办公室的人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉更强壮、体魄更健美，人体的肌肉如果长期得不到锻炼，就会“用进废退”，肌纤维相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。知识分子多为此类体型，应注意加强锻炼。此外，那些长期重度瘦弱的人，在采取加强营养、多做锻炼等措施的同时，应去医院作体格检查，以排除机体可能存在的疾病。导致消瘦的常见疾病有肠道寄生虫、长期活动性结核病、贫血、糖尿病、甲亢、恶性肿瘤、垂体功能减弱症和某些代谢性疾病等
      

      只要是健康就是最好的。
      

查看更多关于 我老是吃不胖,有什么办法吗... 的医生回答>>

相关文章